close
Strona korzysta z cookies w celu realizacji us┼éug i zgodnie z Polityk─ů Prywatno┼Ťci. Mo┼╝esz okre┼Ťli─ç warunki przechowywania lub dost─Öpu do cookies w Twojej przegl─ůdarce.
  • polska wersja jŕzykowa
  • english language
  • deutsche Sprachversion

Szkolenie Programowe 6.1-4.3 oraz 6-4 Kyu - Czarnk├│w, 10.10.2020


W sobot─Ö 10 pa┼║dziernika 2020 roku w "Karate Dojo Meblomor" Klubu Karate Shotokan w Czarnkowie odby┼éo si─Ö obowi─ůzkowe szkolenie programowe dla zielonych i niebieskich pasów, które planuj─ů przyst─ůpi─ç do egzaminów uczniowskich w sesji jesienno-zimowej. W szkoleniu wzi─Öli udzia┼é zawodnicy z klubów karate W.S.I.Poland z Debrzna, Cz┼éopy, Wa┼écza, Trzcianki i Czarnkowa.

.

Szkolenie odby┼éo si─Ö z podzia┼éem na 2 grupy treningowe. Zielone pasy poprowadzi┼éa Sensei Karolina Pytel-Ruta /5 Dan/ a niebieskie pasy Sensei Zbigniew Ruta /6 Dan/. Szkolenie sk┼éada┼éo si─Ö z dwóch sesji treningowych po 1,5 godziny ka┼╝da.

.

Program zaj─Ö─ç w grupie m┼éodszej koncentrowa┼é si─Ö na wymaganiach egzaminacyjnych na 5 Kyu a w grupie starszej na 4 oraz 3 Kyu. Sporo miejsca po┼Ťwi─Öcono ─çwiczeniom doskonal─ůcym prac─Ö cia┼éa w kombinacjach r─Öcznych oraz kopni─Öciach yoko-geri keage, yoko-geri-kekomi i ushiro-geri.

.
 

Po 3 godzinach treningów efekty pracy szkoleniowej by┼éy wyra┼║nie zauwa┼╝alne. Mimo zm─Öczenia nast─ůpi┼é wzrost dynamiki cia┼éa oraz poprawienie jako┼Ťci wykonywanych technik. Zaj─Öcia zako┼äczy┼éy oklaski ─çwicz─ůcych oraz trenerów, którzy byli bardzo zadowolenie z osi─ůgni─Ötych rezultatów.

 
.