close
Strona korzysta z cookies w celu realizacji us┼éug i zgodnie z Polityk─ů Prywatno┼Ťci. Mo┼╝esz okre┼Ťli─ç warunki przechowywania lub dost─Öpu do cookies w Twojej przegl─ůdarce.
  • polska wersja jŕzykowa
  • english language
  • deutsche Sprachversion

Szkolenie dla stopni 6-4 Kyu - Wałcz, 28.09.2019


W sobot─Ö 28.09.2019 roku w hali sportowej mniejszej Centralnego O┼Ťrodka Sportu w Wa┼éczu przy ul. Zdobywców Wa┼éu Pomorskiego 99 odby┼éo si─Ö szkolenie dla zielonych i niebieskich pasów. W szkoleniu zobowi─ůzani byli wzi─ů─ç udzia┼é ci, którzy planuj─ů swój egzamin w tym roku kalendarzowym lub w pierwszym kwartale przysz┼éego roku. Szkolenia dla zielonych i niebieskich pasów odbywaj─ů si─Ö 2 x w roku (na wiosn─Ö i na jesieni). Ich celem jest wyrównania poziomu szkoleniowego w klubach cz┼éonkowskich World Shotokan Institute - Poland, prze─çwiczenie programu egzaminacyjnego na zielone i niebieskie pasy oraz przeprowadzenie standaryzacji kata egzaminacyjnego tak, aby podczas egzaminów nie by┼éo problemów z technicznymi aspektami form ruchowych. 

.

W szkoleniu wzi─Ö┼éy udzia┼é zawodniczki i zawodnicy z Czarnkowa, Trzcianki, Wa┼écza, Cz┼éopy i Debrzna. Zaj─Öcia treningowe prowadzili Sensei Karolina Pytel-Ruta /5 Dan/ oraz Sensei Zbigniew Ruta /6 Dan/. Podczas 4 godzin treningu wiele uwagi po┼Ťwi─Öcono jako┼Ťci techniki podstawowej. Przy czym naszych Sensei nie interesowa┼éo wykonanie od 1 do 100 % ale przede wszystkim to co dzieje si─Ö pomi─Ödzy 101 a 120 % (ni-ju-bun). W┼éa┼Ťnie nad rozwini─Öciem owych 20 procent pracowano najmocniej. Efekty tej pracy by┼éy w wi─Ökszo┼Ťci przypadków widoczne ju┼╝ po 2 godzinach zaj─Ö─ç. Z "klocków" (pewnej znanej firmy) budowano zarówno elementy kihon jak równie┼╝ kata czy kumite. Je┼Ťli jako┼Ť─ç klocków jest wysoka mo┼╝na z nich zbudowa─ç wszystko ! Limitem jest tylko i wy┼é─ůcznie nasza wyobra┼║nia...

.

W dalszej cz─Ö┼Ťci zaj─Ö─ç przyst─ůpiono do standaryzacji kata Heian Sandan, Heian Yondan oraz Heian Godan. Dzi─Öki podniesieniu jako┼Ťci technik podstawowych uda┼éo si─Ö tak┼╝e znacznie podnie┼Ť─ç jako┼Ť─ç wykonywanego kata. Wiele razy powtórzono elementy zawieraj─ůce kime ci─ůg┼ée w kata. Najwi─Öcej problemów z prze┼éo┼╝eniem jako┼Ťci technik na praktyk─Ö przynios┼éo kumite rozwijane na ostatniej godzinie zaj─Ö─ç. Niestety nawyki wyniesione z treningu przygotowawczego do zawodów da┼éy tu o sobie zna─ç w widoczny sposób. To pokazuje jeszcze ile pracy przed wszystkimi. Warto jednak podkre┼Ťli─ç, ┼╝e wiele elementów zosta┼éo prze─çwiczone z nale┼╝yt─ů staranno┼Ťci─ů i z pe┼énym zaanga┼╝owaniem. Arigato-gozai-mashita. Oss !

.

Wi─Öcej fotografii mo┼╝na obejrze─ç w relacji zamieszczonej na FB World Shotokan Institute - Poland.