close
Strona korzysta z cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookies w Twojej przeglądarce.
   strona gwna 
 

 

 



VIII Szkolenie Specjalnej Grupy Dan 2013_2014 - Wałcz

W sobot 26 padziernika 2013 roku w Waczu odbyo si przedostatnie i sme z kolej, szkolenie Specjalnej Grupy Dan. Zajcia treningowe odbyy si w hali sportowej Pastwowej Szkoy Zawodowej w Waczu. W zajciach wzio udzia 18 osb z Wacz, Tuczna, Czuchowa, Supska i Poznania. Program szkolenia przewidywa dwie dwugodzinne sesje treningowe i  koncentrowa si przede wszystkim na kumite. Podczas zaj przedpoudniowych przewiczono Tenno-kata, program szkoleniowy na 1 Dan /kihon/ wykonywany w rnych wariantach oraz podstawowe Jiyu-ippon-kumite. W drugiej czci treningu wprowadzono wiele rnych kombinacji kumite, ktre najpierw wiczono bez partnera a nastpnie z partnerem w timingu amashi-waza i uke waza. Kolejnym elementem by pakiet wicze zawierajcych wiczenia timingu sen. Po tych wiczeniach odbyo si wiele sparingw z zakresu kumite selektywnego ze zrnicowanym sposobem reagowania typu sen oraz go-no-sen. W ostatniej fazie zaj wprowadzono kumite kata.

 

W przerwie pomidzy zajciami odbya si narada instruktorw klubw czonkowskich, ktra podja wiele wanych decyzji dotyczcych zasad wsppracy w ramach W.S.I.Poland oraz m.in. ustalono plan wspdziaania na najblisze miesice.

Drugi trening rozpocz si od powtrzenia kihon na 1 Dan oraz jego zastosowania. Nastpnie wprowadzono kolejne wiczenia dotyczce timingu oraz kontynuowano trening zrnicowanych rozwiza taktycznych tak, aby w ostatniej godzinie zaj przej do jiyu-kumite. Zajcia prowadzone byy w sposb progresywny pod wzgldem trudnoci wprowadzanych wicze i kumulatywny pod wzgldem wprowadzanego materiau. Taka metodyka zaj pozwolia wszystkim uczestnikom szkolenia na wiczenie atwych elementw kumite w stosunkowo trudny sposb oraz trudnych elementw taktycznych w moliwie agodny sposb przy zniwelowaniu napicia emocjonalnego i zawenia pola reakcji towarzyszcego kademu kumite. Wydaje si, e szkolenie oraz zaprezentowane wiczenia przypady do gustu wiczcym bowiem w wielu przypadkach mona byo zaobserwowa pene zaangaowanie w walce i dobry poziom samokontroli. Oprcz siniakw pokrywajcych rce wiczcych i lekkich problemw ze stopami nikomu nic si nie stao. Atmosfera podczas zaj bya luna co sprzyjao sprostaniu wyzwaniu jakim byo dla wiczcych 3 godzinne wiczenia kumite. Arigato-gozai-mashita - Oss !

 


 
    projekt, wykonanie: Dekorus