close
Strona korzysta z cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookies w Twojej przeglądarce.
   strona gwna 
 

 

 



Szkolenie Dan - Wałcz, 18-20.01.2012

W dniach 20-22.01.2012 roku w Sali Gimnastycznej nr 10 Zespou Szk Miejskich nr 1 w Waczu odbyo si pierwsze z czterech planowanych szkole grupy Dan. Zajcia te przeznaczone s wycznie dla zawodnikw zaawansowanych /minimum 3 kyu/. Celem szkole Dan jest wprowadzenie penego programu szkoleniowego w zakresie 1-5 Dan, standaryzacja podstawowych kata, trening zaawansowanych form mistrzowskich oraz ich bunkai. Sporo miejsca powicono take zagadnieniom poruszania si oraz zastosowania technik podstawowych i kombinacji w kumite.

Pitkowe dwugodzinne zajcia powicono programowi egzaminacyjnemu na 2 Dan. W kihon przewiczono kombinacje przygotowujce do programu egzaminacyjnego oraz ich zastosowanie w praktyce. Nastpnie przewiczono kata Enpi oraz wprowadzono Enpi Engi-bunkai. To ostatnie przewiczono zarwno w parach jak i w postaci formy.

W sobot odbyy si 2 treningi podczas ktrych powtrzono program na 1 Dan: kihon w rnych wariantach, jego zastosowanie w parach, kata Bassai-dai, kata Kanku-dai oraz Bassai-dai Engi Bunkai Ichi/Ni i Kanku-dai Engi Bunkai Ichi/Ni. Podczas popoudniowych zaj skoncentrowano si na kumite. Najpierw przewiczono podstawowe ataki wraz z rnymi sposobami przemieszczania si, nastpnie proste kombinacje aby w kocowej fazie przej do treningu kumite z zasosowaniem programu na 2 Dan. Wiele z wiczonych kombinacji wykonywanych byo wariantowo z uyciem timingu Oji-waza /sen, go-no-sen uke-waza i go-no-sen amashi-waza/, uyciem dowolnego bloku i kontrataku oraz wykorzystaniem strategii Enka-kumite. Niestety pita godzina zaj daa zna o sobie - stopy niektrych z wiczcy nie wytrzymay... 

Wieczorem uczestnicy szkolenia zjedli wsplnie obiadokolacj podczas ktrej omwiono wiele z biecych spraw m.in. kalendarz imprez oraz Gasshuku dla zaawansowanych. Niedzielne zajcia nie miay ju takiego natenia jak sobotnie. Program koncentrowa si na wymaganiach egzaminacyjnych na 3 Dan. Przewiczono zarwno kihon /shihon/ oraz kata Bassai-sho. W ostatniej godzinie zaj wprowadzono Bassai-sho Engi Bunkai, ktre wiczno jako form oraz zastosowanie w 3 osobowych zespoach.

Pierwsze 10-cio godzinne szkolenie Dan zweryfikowao koncepcj tych szkole i nasuno pewne wnioski. Po pierwsze treningi nie mog rozpoczyna si w pitek /niektrzy mieli trudnoci z dotarciem w tym dniu na zajcia/, po drugie treningi nie mog trwa duej ni 2 godziny poniewa to wanie 3 godzinny sobotni trening wywoa najwiksze problemy, po trzecie zrealizowano bardzo bogaty zasb materiau co  potwierdza zasadno organizowania takich zaj. Kolejne szkolenie odbdzie si marcu br.


Fotogaleria: Wacz, 2012.01.18-20

 
    projekt, wykonanie: Dekorus