W dniach 20-22.01.2012 roku w Sali Gimnastycznej nr 10 Zespołu Szkół Miejskich nr 1 w Wałczu odbyło się pierwsze z czterech planowanych szkoleń grupy Dan. Zajęcia te przeznaczone są wyłącznie dla zawodników zaawansowanych /minimum 3 kyu/. Celem szkoleń Dan jest wprowadzenie pełnego programu szkoleniowego w zakresie 1-5 Dan, standaryzacja podstawowych kata, trening zaawansowanych form mistrzowskich oraz ich bunkai. Sporo miejsca poświęcono także zagadnieniom poruszania się oraz zastosowania technik podstawowych i kombinacji w kumite.

Piątkowe dwugodzinne zajęcia poświęcono programowi egzaminacyjnemu na 2 Dan. W kihon przećwiczono kombinacje przygotowujące do programu egzaminacyjnego oraz ich zastosowanie w praktyce. Następnie przećwiczono kata Enpi oraz wprowadzono Enpi Engi-bunkai. To ostatnie przećwiczono zarówno w parach jak i w postaci formy.

W sobotę odbyły się 2 treningi podczas których powtórzono program na 1 Dan: kihon w różnych wariantach, jego zastosowanie w parach, kata Bassai-dai, kata Kanku-dai oraz Bassai-dai Engi Bunkai Ichi/Ni i Kanku-dai Engi Bunkai Ichi/Ni. Podczas popołudniowych zajęć skoncentrowano się na kumite. Najpierw przećwiczono podstawowe ataki wraz z różnymi sposobami przemieszczania się, następnie proste kombinacje aby w końcowej fazie przejść do treningu kumite z zasosowaniem programu na 2 Dan. Wiele z ćwiczonych kombinacji wykonywanych było wariantowo z użyciem timingu Oji-waza /sen, go-no-sen uke-waza i go-no-sen amashi-waza/, użyciem dowolnego bloku i kontrataku oraz wykorzystaniem strategii Enka-kumite. Niestety piąta godzina zajęć dała znać o sobie - stopy niektórych z ćwiczący nie wytrzymały... 

Wieczorem uczestnicy szkolenia zjedli wspólnie obiadokolację podczas której omówiono wiele z bieżących spraw m.in. kalendarz imprez oraz Gasshuku dla zaawansowanych. Niedzielne zajęcia nie miały już takiego natężenia jak sobotnie. Program koncentrował się na wymaganiach egzaminacyjnych na 3 Dan. Przećwiczono zarówno kihon /shihon/ oraz kata Bassai-sho. W ostatniej godzinie zajęć wprowadzono Bassai-sho Engi Bunkai, które ćwiczno jako formę oraz zastosowanie w 3 osobowych zespołach.

Pierwsze 10-cio godzinne szkolenie Dan zweryfikowało koncepcję tych szkoleń i nasunęło pewne wnioski. Po pierwsze treningi nie mogą rozpoczynać się w piątek /niektórzy mieli trudności z dotarciem w tym dniu na zajęcia/, po drugie treningi nie mogą trwać dłużej niż 2 godziny ponieważ to właśnie 3 godzinny sobotni trening wywołał największe problemy, po trzecie zrealizowano bardzo bogaty zasób materiału co  potwierdza zasadność organizowania takich zajęć. Kolejne szkolenie odbędzie się marcu br.