close
Strona korzysta z cookies w celu realizacji us┼éug i zgodnie z Polityk─ů Prywatno┼Ťci. Mo┼╝esz okre┼Ťli─ç warunki przechowywania lub dost─Öpu do cookies w Twojej przegl─ůdarce.
  • polska wersja jŕzykowa
  • english language
  • deutsche Sprachversion

Dob├│r i selekcja do szkolenia pocz─ůtkowego karate na przyk┼éadzie KKT Wa┼écz


Zbigniew Ruta
Wałcz-Poznań, 20.04.2007

 

Dob├│r i selekcja do szkolenia pocz─ůtkowego w karate na przyk┼éadzie KKT Wa┼écz

            Przez dob├│r rozumiemy takie post─Öpowanie, kt├│re umo┼╝liwia wy┼éonienie spo┼Ťr├│d osobnik├│w w odpowiednim wieku jednostek najbardziej utalentowanych, oraz rokuj─ůcych taki rozw├│j cech i w┼éa┼Ťciwo┼Ťci, kt├│ry zapewni w przysz┼éo┼Ťci osi─ůgni─Öcie wysokiego poziomu sportowego. Aby prawid┼éowo realizowa─ç dob├│r do sportu nale┼╝y systemowo wytworzy─ç w┼Ťr├│d dzieci i m┼éodzie┼╝y klimat zainteresowania sportem. Mo┼╝na to osi─ůgn─ů─ç poprzez:

·         Rozwijanie dzia┼éalno┼Ťci u┼Ťwiadamiaj─ůco - promocyjnej, celem kt├│rej jest kszta┼étowanie zainteresowa┼ä sportowych oraz zdrowotnych sportu.

·         Upowszechnianie wiedzy o r├│┼╝nych dyscyplinach sportu i wzorach uczestnictwa w nich. Dzieci mog─ů si─Ö w ten spos├│b zainteresowa─ç konkretn─ů form─ů ruchu, pozna─ç og├│lne zagadnienia treningu sportowego a przede wszystkim wymagania stawiane przez rozmaite dyscypliny i konkurencje.

·         Okre┼Ťlenie wst─Öpnej przydatno┼Ť─ç danego osobnika do uprawiania sportu.

·         Wskazywanie kandydatom dyscypliny, do kt├│rych s─ů szczeg├│lnie predysponowani.

Dzia┼éania takie stanowi─ů ledwie pocz─ůtek drogi w poszukiwaniu tych jednostek, kt├│re w przysz┼éo┼Ťci spe┼éni─ů wymagania stawiane przez sport wyczynowy lub sport profesjonalny. Niestety jako instruktorzy/trenerzy karate w wi─Ökszo┼Ťci nie mamy wp┼éywu na powy┼╝sze elementy systemowe. Szukaj─ůc kandydat├│w do szkolenia karate mo┼╝na m.in. podejmowa─ç nast─Öpuj─ůce dzia┼éania:

  • Utrzymywanie kontakt├│w z nauczycielami wychowania fizycznego w szko┼éach, kt├│rzy maj─ů lepszy i sta┼éy kontakt z uczniami przez co lepiej si─Ö orientuj─ů., kt├│rzy z uczni├│w wykazuj─ů wysok─ů sprawno┼Ť─ç og├│ln─ů i zainteresowanie sportem.
  • Obserwowanie zawod├│w szkolnych lub tzw. podw├│rkowych i zach─Öcanie wyr├│┼╝niaj─ůcych si─Ö jednostek do podj─Öcia treningu sportowego w klubach sportowych. Mo┼╝na tak┼╝e w klubie zorganizowa─ç takie podw├│rkowe zawody z takim zestawem ─çwicze┼ä, kt├│re ka┼╝dy b─Ödzie m├│g┼é wykona─ç i kt├│re pozwol─ů nam na wy┼éonienie jednostek o ponadprzeci─Ötnej sprawno┼Ťci fizycznej do p├│┼║niejszego szkolenia. /obecnie w PZKarate pracuje si─Ö nad projektem cyklu wakacyjnych zawod├│w karate kt├│re w postaci „toru przeszk├│d” b─Öd─ů realizowane w ┼Ťrodowisku wiejskim/. Og┼éaszanie w ┼Ťrodkach masowego przekazu o naborze do grup szkolenia sportowego, z podaniem wymaganego wieku i orientacyjnych warunk├│w fizycznych. Niestety ten najcz─Ö┼Ťciej stosowany spos├│b naboru cz─Östo nie spe┼énia ju┼╝ swojej funkcji /wyj─ůtek stanowi─ů dyscypliny atrakcyjne medialnie: np. po zdobyciu w siatk├│wce kobiet drugiego z┼éotego medalu ME kluby siatkarskie prze┼╝ywa┼éy prawdziwe obl─Ö┼╝enie poniewa┼╝ ka┼╝da dziewczynka chcia┼éa by─ç jednym ze „z┼éotek”/.
  • Organizowanie imprez sportowych o charakterze masowym i popularyzatorskim np. pokazy, gale sztuk walki, prelekcje z pokazami multimedialnymi itp. Dobrym elementem „marketingu” w doborze jest po┼é─ůczenie w/w imprez z naborem do grup pocz─ůtkuj─ůcych. Jednak najlepsze rezultaty mo┼╝na osi─ůgn─ů─ç w przypadku organizowania pokaz├│w oraz kolportowaniu informacji o naborze podczas inauguracji roku szkolnego w poszczeg├│lnych szko┼éach. Podstawowym problemem w wieku wczesnoszkolnym jest zainteresowanie nie tyle dzieci uprawianiem karate co ich rodzic├│w bowiem to oni decyduj─ů w praktyce o zapisaniu dziecka na konkretne zaj─Öcia sportowe. Oczywi┼Ťcie je┼Ťli dziecko b─Ödzie niech─Ötne ucz─Öszczaniu na zaj─Öcia karate nie osi─ůgniemy z nim zadowalaj─ůcych rezultat├│w szkoleniowych.

Selekcja – jest procesem dynamicznym i kierowanym, kt├│ry prowadzi do wyboru jednostek /spo┼Ťr├│d/ ─çwicz─ůcych posiadaj─ůcych optymalne z punktu widzenia konkretnej dyscypliny warunki morfologiczne, psychiczne i sprawno┼Ťciowe do osi─ůgni─Öcia w przysz┼éo┼Ťci wybitnych wynik├│w sportowych. Wyr├│┼╝niamy kilka rodzaj├│w selekcji:

·         Spontaniczn─ů (czyli, naturaln─ů) – w tym przypadku przyjmuje si─Ö do grup szkoleniowych wszystkich zainteresowanych, przy za┼éo┼╝eniu ┼╝e cze┼Ť─ç z nich dobrowolnie zrezygnuje za┼Ť niekt├│rzy zniech─Öc─ů si─Ö brakiem zadowalaj─ůcych post─Öp├│w. Literatura przedmiotu podaje, ┼╝e ten rodzaj selekcji ma uzasadnienie w przypadku du┼╝ej grupy utalentowanych i zainteresowanych dan─ů dyscyplin─ů kandydat├│w, przy odpowiednim materialnym i kadrowym zabezpieczeniu szkolenia.  G┼é├│wnie z tak─ů selekcj─ů mamy do czynienia w grupach karate, jednak┼╝e pow├│d przyjmowania wszystkich zainteresowanych do grupy pocz─ůtkuj─ůcej jest cz─Östo zupe┼énie inny. Wielu instruktor├│w karate pobieraj─ůc wynagrodzenie za prowadzone szkolenie nigdy nie stworzy┼éoby grupy gdyby nie przyjmowali wszystkich ch─Ötnych. Ponadto jako dyscyplina m┼éoda, o nie ugruntowanej pozycji karate podatne jest na wiele „chor├│b wieku dzieci─Öcego”. Jedn─ů z nich jest bez w─ůtpienia nieprofesjonalny spos├│b kwalifikacji. Nabory prowadzone s─ů w klubach zwykle 2 razy w roku /we wrze┼Ťniu i w marcu/. Nie ma mo┼╝liwo┼Ťci zebrania grupy zainteresowanej uprawianiem karate o homogenicznym sk┼éadzie wiekowym. Nie realizuje si─Ö tak┼╝e test├│w sprawno┼Ťci og├│lnej, kt├│re pozwoli┼éyby na przyj─Öcie do klubu m┼éodzie┼╝y uzdolnionej sportowo. W praktyce przyjmuje si─Ö wszystkich, kt├│rzy chc─ů ─çwiczy─ç. Jednak┼╝e w niekt├│rych klubach karate sytuacja wygl─ůda jeszcze gorzej poniewa┼╝ prowadzi si─Ö tzw. nab├│r ci─ůg┼éy, kt├│ry nie daje szansy na sformowanie jakiejkolwiek grupy. Oczywi┼Ťcie k┼éopoty te dotycz─ů nie tylko naszej dyscypliny i zwi─ůzane s─ů z og├│┼éem przemian cywilizacyjnych w kt├│rych dzieci przedk┼éadaj─ů zaj─Öcia o charakterze ludycznym /zabawowym/ ponad zaj─Öcia wymagaj─ůce wysi┼éku, systematycznej pracy i konsekwencji. Pozycja karate jest jednak szczeg├│lnie trudna poniewa┼╝ w naszej dyscyplinie, kt├│ra pozostaje sportem nie olimpijskim nie mo┼╝emy liczy─ç reklam─Ö w mediach ze wzgl─Ödu na brak zainteresowania ze strony dziennikarzy. Chocia┼╝ sukcesy polskiego karate na arenie mi─Ödzynarodowej s─ů imponuj─ůce to jednak karate nale┼╝y do dyscyplin ma┼éo zrozumia┼éych dla przeci─Ötnego widza a przede wszystkim ma┼éo medialnych. St─ůd niskie zainteresowanie sponsor├│w a w konsekwencji dziennikarzy.

  • Intuicyjna (czyli, „na nosa”)– realizowana szczeg├│lnie przez do┼Ťwiadczonych instruktor├│w i trener├│w, kt├│rzy na podstawie posiadanych wiadomo┼Ťci fachowych, wieloletniego do┼Ťwiadczenia oraz praktyki znaj─ůc specyfik─Ö danej dyscypliny czy konkurencji potrafi─ů „wyczu─ç” kt├│rzy z trenuj─ůcych mog─ů osi─ůgn─ů─ç sukces sportowy. Wad─ů tego systemu jest subiektywizm prowadz─ůcego, jednak dla poprawienia obiektywno┼Ťci metoda ta powinna by─ç intersubiektywnie kontrolowalna,  czyli oceny zawodnika powinno dokonywa─ç kilku trener├│w r├│wnolegle.

 

  • Kierowana (czyli, utworzenie „teamu”) – polega na ograniczeniu liczby jednostek rozpoczynaj─ůcych trening, przy niezmiennej liczbie tych, kt├│rzy osi─ůgn─ů wysokie wyniki. U podstaw tej metody le┼╝y przekonanie, ┼╝e model mistrza nale┼╝y jak najszybciej wprowadza─ç i realizowa─ç w szkoleniu. Prowadz─ůc je z ograniczon─ů ilo┼Ťci─ů jednostek d─ů┼╝y si─Ö do realizacji cech wiod─ůcych tego modelu.  Przyk┼éadem takiej selekcji jest utworzenie w Wa┼éczu na bazie SMS-u grupy wio┼Ťlarek, kt├│re poddano takiej selekcji. W─ůskiej 12 – osobowej grupie zaoferowano szkolnie na specjalnych warunkach, zawodniczki otrzyma┼éy stypendia finansowe, podpisa┼éy zgod─Ö na reprezentowanie wa┼éeckiego klubu, kt├│ry specjalnie dla nich utworzono za┼Ť po uko┼äczeniu przez nie SMS-u specjalnie dla nich powo┼éano w Pa┼ästwowej Wy┼╝szej Szkole Zawodowej kierunek studi├│w wychowanie fizyczne, aby zatrzyma─ç je w Wa┼éczu. Celem szkoleniowym tej grupy jest start na olimpiadzie w Pekinie. Zwa┼╝ywszy na obserwowan─ů progresj─Ö wynik├│w sportowych oraz ┼Ťrodki jakie inwestuje si─Ö w t─Ö grup─Ö osi─ůgni─Öcie tego celu jest bardzo prawdopodobne. Ten rodzaj selekcji oparty jest na wynikach bada┼ä antropologii, fizjologii, psychologii, medycyny, teorii sportu i innych nauk, kt├│re wskazuj─ů mo┼╝liwo┼Ť─ç rozpoznania i przewidywania rozwoju cech b─Öd─ůcych podstaw─ů uzyskania wysokich wynik├│w. W selekcji kierowanej mo┼╝na wyr├│┼╝ni─ç kilka etap├│w:

1.Preselekcja – wszechstronna obserwacja dzieci ju┼╝ w najm┼éodszym wieku (przed rozpocz─Öciem szkolenia). W karate to grupa osobnik├│w w wieku 7-9 lat, ucz─Öszczaj─ůcych do szko┼éy podstawowej, kategoria wiekowa: dzieci

 

2.Selekcja wst─Öpna – kierowanie dzieci do wszechstronnego szkolenia, poszukiwania uzdolnionych ruchowo bez wyboru specjalizacji – wst─Öpny sprawdzian powinien zawiera─ç badania: stanu zdrowia, uzdolnie┼ä ruchowych, sprawno┼Ťci fizycznej. W karate to grupa w wieku 9-13 lat, ucz─Öszczaj─ůca do szko┼éy podstawowej i startuj─ůca w kategorii wiekowej dzieci oraz m┼éodzik├│w.

 

3.Selekcja w┼éa┼Ťciwa – wyb├│r jednostek najbardziej uzdolnionych o szczeg├│lnych predyspozycjach sprawno┼Ťciowych, anatomicznych i funkcjonalnych do poszczeg├│lnych dyscyplin czy konkurencji, odbywa si─Ö po 2 – 4 latach szkolenia wszechstronnego, otwieraj─ůc etap szkolenia ukierunkowanego. W karate to dzieci i m┼éodzie┼╝ w wieku 13-16 lat, ucz─Öszczaj─ůca do I-III klasy gimnazjum, startuj─ůca w grupie wiekowej m┼éodzik├│w i junior├│w m┼éodszych.

 

4.Selekcja specjalistyczna – szczeg├│┼éowe okre┼Ťlenie predyspozycji zwi─ůzanych ze specyficznymi wymogami treningu w danej dyscyplinie, zapocz─ůtkowuje etap szkolenia specjalnego. Skuteczno┼Ť─ç i trafno┼Ť─ç selekcji wynika z systematycznych obserwacji i pomiar├│w w poszczeg├│lnych etapach szkolenia. Konsekwencj─ů tego jest: wyb├│r dyscypliny i ukierunkowanie oraz indywidualizacja szkolenia. W karate to m┼éodzie┼╝ w wieku 16-19 lat ucz─Öszczaj─ůca do I-III klasy liceum oraz doro┼Ťli w wieku 19-21 lat, studiuj─ůcy na wy┼╝szych uczelniach startuj─ůcy w kategorii wsp├│┼ézawodnictwa junior├│w oraz senior├│w.

Tak wi─Öc selekcja oparta jest na analizie dw├│ch czynnik├│w: zainteresowa┼ä, tzn. czy kandydat chce uprawia─ç dan─ů dyscyplin─Ö sportu, oraz jego mo┼╝liwo┼Ťci, tzn. czy kandydat jest w stanie osi─ůgn─ů─ç dobre wyniki sportowe. Celem pracy instruktora - trenera jest m.in. znalezienie takiej jednostki, u kt├│rej oba te elementy wyst─Öpuj─ů we wzajemnym powi─ůzaniu i r├│wnowadze. Istot─ů selekcji jest wyb├│r jednostek spe┼éniaj─ůcych wymagania, jakie stawiaj─ů poszczeg├│lne dyscypliny. Proces selekcji jest procesem wielokrotnie z┼éo┼╝onym i niesie ze sob─ů wiele pyta┼ä o spos├│b wynajdywania przysz┼éych mistrz├│w. Aby u┼éatwi─ç ich wynajdywanie nale┼╝y:

·         Opracowa─ç prognozy rozwojowe dyscyplin

·         Analizowa─ç przebieg rozwoju ontogenetycznego jednostki

·         Stworzy─ç „modele mistrz├│w”

Podstaw─ů dla prognozowania jest stabilno┼Ť─ç niekt├│rych wska┼║nik├│w charakteryzuj─ůcych talent w sporcie. Stabiln─ů nazywamy tak─ů cech─Ö, kt├│ra z trudem daje si─Ö kszta┼étowa─ç i w znacznym stopniu jest uwarunkowana genetycznie.

  • kierowa─ç do okre┼Ťlonej dyscypliny tych, kt├│rzy ju┼╝ w najm┼éodszym wieku maj─ů lepiej od ┼Ťredniego poziomu rozwini─Öte cechy odgrywaj─ůce w danej dyscyplinie wiod─ůc─ů rol─Ö
  • zbiera─ç informacje obejmuj─ůce wyniki uzyskane w momencie rozpoczynania ukierunkowanego treningu i tempo ich przyrostu w pierwszych latach uprawiania danej dyscypliny

Elementy te s─ů podstaw─ů opracowania narz─Ödzi pomiarowych umo┼╝liwiaj─ůcych przewidywanie rozwoju, kt├│re stanowi─ů kryterium wyboru. Mo┼╝na wyr├│┼╝ni─ç nast─Öpuj─ůce kryteria selekcji:

Stan zdrowia – w┼éa┼Ťciwa kwalifikacja przez lekarza specjalist─Ö stanowi podstaw─Ö wszelkich nast─Öpnych przedsi─Öwzi─Ö─ç. Kontrola obejmuje: og├│lne badania lekarskie, badania dodatkowe, pr├│by wysi┼ékowe. W karate wszyscy kandydaci musz─ů przej┼Ť─ç obowi─ůzkowe badania lekarskie w Poradni Sportowo-Lekarskiej. Niestety tylko w wyj─ůtkowych przypadkach lekarz decyduje si─Ö na przeprowadzeni bada┼ä szczeg├│┼éowych. Praktyka pokazuje, ┼╝e najcz─Ö┼Ťciej poprzestaje na wywiadzie oraz badaniu os┼éuchowym kandydata, badania takie s─ů wykonywane 2 x w roku.

 

Budowa somatyczna – rozpatruje si─Ö j─ů w aspekcie wielko┼Ťci cia┼éa (masa i wysoko┼Ť─ç), proporcji, typu budowy. W karate przyjmuj─ůc wszystkich nie zwracamy uwagi na typ ich budowy. Praktyka pokazuje jednak, ┼╝e najwi─Öksze predyspozycje wykazuj─ů osoby o atletycznej budowie. Piknicy przyprowadzani s─ů na zaj─Öcia przez rodzic├│w w celu zrzucenia zb─Ödnych kilogram├│w za┼Ť leptosomicy aby poprawili swoj─ů sylwetk─Ö i jak m├│wi─ů rodzice - rozwin─ů─ç mi─Ö┼Ťnie.

 

Uzdolnienia ruchowe – przejawiaj─ů si─Ö w szybko┼Ťci i trwa┼éo┼Ťci uczenia si─Ö ruch├│w, jak i umiej─Ötno┼Ťci tworzenia nowych ich zestaw├│w. Uzdolnienia decyduj─ů o ┼éatwo┼Ťci , dok┼éadno┼Ťci i trwa┼éo┼Ťci uczenia si─Ö element├│w technicznych, stanowi─ů pod┼éo┼╝e dla rozwoju odpowiednich sprawno┼Ťci. Ocen─Ö uzdolnie┼ä dokonuje si─Ö za pomoc─ů test├│w lub przez obserwacj─Ö.

 

Sprawno┼Ť─ç fizyczna – wyra┼╝ona stopniem rozwoju podstawowych cech motorycznych i ich wsp├│┼ézale┼╝no┼Ťciami. R├│wnolegle z rozwojem biologicznym nast─Öpuje rozw├│j sprawno┼Ťci fizycznej. Mo┼╝na wyr├│┼╝ni─ç dwa podstawowe czynniki, kt├│re determinuj─ů jej poziom – wrodzone (genetyczne) i ┼Ťrodowiskowe (np. trening).

 

Dyspozycje psychiczne – podstawowe znaczenie dla pomy┼Ťlnego uprawiania sportu maj─ů: odporno┼Ť─ç psychiczna, motywacja, ambicja, poczucie odpowiedzialno┼Ťci, nastawienie na sukces, pracowito┼Ť─ç. Dyspozycje te nabywane s─ů w procesie wychowania w domu rodzinnym i tylko nieznacznie mo┼╝emy je poprawi─ç poprzez systematyczny trening.

 

Wiek – wiek kalendarzowy mo┼╝e nie odpowiada─ç wiekowi rozwojowemu, dlatego nale┼╝y stosowa─ç standardy wieku rozwojowego pos┼éuguj─ůc si─Ö miarami: wieku szkieletowego, wieku wt├│rnych cech p┼éciowych, wieku morfologicznego.

 

Wynik sportowy – jest najbardziej kompleksowym wska┼║nikiem , w kt├│rym odbijaj─ů si─Ö predyspozycje rozwojowe oraz stopie┼ä wykorzystania nabytych sprawno┼Ťci i umiej─Ötno┼Ťci. Nale┼╝y obserwowa─ç tempo przyrostu wynik├│w, kt├│re mo┼╝na por├│wna─ç ze ┼Ťrednim tempem przyrostu wynik├│w dla danej grupy wiekowej.

 

Odr─Öbnym zagadnieniem jest okre┼Ťlenie wieku rozpocz─Öcia treningu. Mo┼╝emy tu wyznaczy─ç:

·         Granice wiekowe, w kt├│rych uzyskuje si─Ö najlepsze wyniki w danej dyscyplinie. W wielu klubach karate prowadzi si─Ö nab├│r coraz m┼éodszych dzieci. Wieloletnia praktyka szkoleniowa pokazuje jednak, ┼╝e najlepszym wiekiem do rozpocz─Öcia treningu przygotowawczego karate jest 7-9 lat. W tym wieku dziecko osi─ůga ju┼╝ taki poziom rozwojowy, ┼╝e potrafi zrozumie─ç wi─Ökszo┼Ť─ç komend i polece┼ä instruktora co jest warunkiem prawid┼éowej pracy szkoleniowej tak┼╝e tej o charakterze zabawowym.

·         ┼Üredni czas niezb─Ödny dla osi─ůgni─Öcia wysokiego wyniku w danej dyscyplinie. Na podstawie praktyki szkoleniowej w karate okres taki mo┼╝emy okre┼Ťli─ç na minimum 5-8 lat szkolenia dla uzyskania zadowalaj─ůcych wynik├│w na poziomie MP dla os├│b lepiej predystynowanych do treningu sportowego oraz 8-10 lat dla pozosta┼éych.

·         Stopie┼ä przygotowania osobnika do podj─Öcia treningu - nale┼╝y oceni─ç stopie┼ä rozwoju biologicznego

W Klubie Karate Tradycyjnego dob├│r do grup pocz─ůtkuj─ůcych odbywa si─Ö 2 razy w roku. Dob├│r prowadzony jest we wsp├│┼épracy szczeg├│lnie ze szko┼éami podstawowymi oraz gimnazjami w┼Ťr├│d uczni├│w nie posiadaj─ůcych przeciwwskaza┼ä do rozpocz─Öcia trening├│w karate. Podczas naboru w lokalnych mediach podaje si─Ö do wiadomo┼Ťci informacje o rozpocz─Öciu zapis├│w wraz z podaniem miejsca trening├│w oraz kategorii wiekowej w jakiej s─ů przyjmowani kandydaci.               

W praktyce rozr├│┼╝niamy nabory do grup dzieci─Öcych /szko┼éa podstawowa/, do grup m┼éodzie┼╝owych /m┼éodzie┼╝ gimnazjalna i ucz─Öszczaj─ůca do szk├│┼é ┼Ťrednich/ oraz do grup programu +30 /grupy rekreacyjne dla doros┼éych/. Specyficznym naborem w KKT Wa┼écz jest dob├│r do grupy studenckiej wychowania fizycznego w jednej z wa┼éeckich szk├│┼é wy┼╝szych.

W wyniku nabor├│w do klubu ka┼╝dego roku zapisuje si─Ö od 15 do 45 os├│b w r├│┼╝nym wieku. Zasadnicz─ů cze┼Ť─ç grupy stanowi─ů dzieci wczesnoszkolne /klasa 1-3/ oraz rzadziej m┼éodzie┼╝ ze szk├│┼é ┼Ťrednich i studenci. Charakterystyczne, ┼╝e najrzadziej zg┼éasza si─Ö m┼éodzie┼╝ gimnazjalna. Swoistym novum w Klubie Karate Tradycyjnego w Wa┼éczu /od 2 lat/ jest nab├│r do grupy dla doros┼éych /w wieku +30/, kt├│rej zaj─Öcia ciesz─ů si─Ö znacznym powodzeniem.

 Szkolenie i selekcja przebiega w KKT Wa┼écz w czterech etapach:

ETAP I

          Po zako┼äczonych naborach formujemy tzw. grupy zerowe /rozpoczynaj─ůce trening karate od zera/. W procesie tym staramy si─Ö zapewni─ç w miar─Ö homogeniczny sk┼éad wiekowy grupy przy zachowaniu koedukacyjnego charakteru grupy. Pomimo r├│┼╝nych mo┼╝liwo┼Ťci treningowych ch┼éopc├│w i dziewcz─ůt zaobserwowano w praktyce instruktorskiej lepsze post─Öpy i lepsze zaanga┼╝owanie w proces szkolenia w grupach o mieszanym sk┼éadzie pod wzgl─Ödem p┼éci. Po sformowaniu grupy przeprowadzamy podstawowy pomiar cech motorycznych:

-          gibko┼Ť─ç /stoj─ůc na krze┼Ťle sk┼éon dosi─Ö┼╝ny, wynik zapisywany w cm/

-          wytrzyma┼éo┼Ť─ç test harvardzki / wynik to ilo┼Ťci wej┼Ť─ç w czasie 1 min./

-          szybko┼Ť─ç /bieg sprinterski po kopercie, wynik zapisywany w sek./

-          si┼éa r─ůk /ilo┼Ť─ç pompek w czasie 30 sek./

-          si┼éa n├│g /wyskok dosi─Ö┼╝ny, wynik zapisujemy w cm/

-          si┼éa tu┼éowia /ilo┼Ť─ç sk┼éon├│w z le┼╝enia na plecach w czasie 30 sek./

Pomiar ten s┼éu┼╝y g┼é├│wnie poznaniu mo┼╝liwo┼Ťci treningowych grupy i wyznacza g┼é├│wne kierunki pracy szkoleniowej w pierwszych miesi─ůcach treningu, ale tak┼╝e jest to etap preselekcji.

W naszym klubie pracuje 3 instruktor├│w dlatego tworzymy po ka┼╝dym naborze od 1-4 grup treningowych po10-15 os├│b ka┼╝da. Zwykle powstaje grupa dzieci─Öca lub dwie, grupa studencka /studenci oraz m┼éodzie┼╝ ze szk├│┼é ┼Ťrednich/ oraz grupa dla doros┼éych /+30 lat/.

Treningi we wszystkich grupach zerowych odbywaj─ů si─Ö 2 x tygodniowo po 1 godzin─Ö zegarow─ů. W pierwszych 2-3 miesi─ůcach po rozpoznaniu mo┼╝liwo┼Ťci fizycznych grupy rozwijamy trening og├│lnorozwojowy poprawiaj─ůc g┼é├│wne cechy psychomotoryczne. Uczymy w tym okresie prawid┼éowego wykonania wielu ─çwicze┼ä gimnastycznych i og├│lnorozwojowych z kt├│rymi w p├│┼║niejszym okresie b─Öd─ů si─Ö stykali na co dzie┼ä. Najwi─Öcej czasu po┼Ťwi─Öcamy gibko┼Ťci /dzieci przychodz─ů na zaj─Öcia karate z ogromnymi zaniedbaniami gimnastycznymi/. Doro┼Ťli w tym okresie wymagaj─ů tak┼╝e wiele uwagi. Cz─Östo musimy ich „wyhamowywa─ç”, poniewa┼╝ w kr├│tkim czasie staraj─ů si─Ö nadrobi─ç stracone lata /bez jakiejkolwiek zorganizowanej formy aktywno┼Ťci fizycznej/.

Obci─ů┼╝enie treningowe w grupach zerowych jest nie wielkie. Trening jest dostosowany do prawid┼éowo┼Ťci charakterystycznych dla fazy rozwoju organizmu (ontogenezy) w aspekcie morfologicznym, motorycznym i psychologicznym. W grupach dzieci─Öcych dominuj─ů ─çwiczenia o charakterze zabawowym. Szczeg├│lnie uwa┼╝nie dozowane s─ů zaj─Öcia si┼éowe i wytrzyma┼éo┼Ťciowe. Stopniowo wprowadza si─Ö obok innych ─çwicze┼ä te, kt├│re zawieraj─ů w sobie element rywalizacji /walki kogut├│w, liski, ┼éapki, itp./. W grupie dla doros┼éych tak┼╝e zaczynamy od najprostszych ─çwicze┼ä staraj─ůc si─Ö w pocz─ůtkowych 1-3 miesi─ůcach przygotowa─ç ich do p├│┼║niejszego wysi┼éku. W tym okresie cz─Ö┼Ť─ç g┼é├│wn─ů ka┼╝dego treningu /ok. 30-35’/ stanowi─ů ─çwiczenia og├│lnorozwojowe. Po cz─Ö┼Ťci g┼é├│wnej po┼Ťwi─Öcamy ok. 10-15’ na wprowadzanie podstawowych element├│w technicznych karate o charakterze statycznym /5 pozycji naturalnych, 2 pozycje walki/ i dynamicznym /2 podstawowe bloki, 1 uderzenie, 1 kopni─Öcie/. Z czasem proporcje te zmieniaj─ů si─Ö na rzecz wi─Ökszej ilo┼Ťci czasu po┼Ťwi─Öcanego nauce i doskonaleniu techniki karate. Szkolenie w grupie zerowej trwa oko┼éo10-12 miesi─Öcy. U dzieci ko┼äczy si─Ö zdobycie bia┼éego pasa 9.3 kyu za┼Ť u m┼éodzie┼╝y i doros┼éych bia┼éego /9 kyu/ lub nawet ┼╝├│┼étego /8 kyu/. Pod koniec roku szkoleniowego ponawiamy pomiar g┼é├│wnych cech motorycznych . Osi─ůgni─Öte wyniki wraz z rezultatami szkolenia technicznego wyra┼╝aj─ůcymi si─Ö osi─ůgni─Ötym stopniem w karate oraz jako┼Ťci─ů przyswojonej techniki stanowi─ů  zamkni─Öcie etapu selekcji wst─Öpnej. 

ETAP II

W tym okresie rozpoczynamy szkolenie na poziomie pocz─ůtkuj─ůcym. Celem tego etapu jest kontynuowanie rozwoju g┼é├│wnych cech psychomotorycznych, zapoznanie zawodnik├│w z podstawowymi technikami karate shotokan oraz wyrobienie podstawowych nawyk├│w ruchowych charakterystycznych dla dyscypliny. Oceniane tu s─ů przes┼éanki cech i zdolno┼Ťci warunkuj─ůcych sukces w karate a tak┼╝e stopie┼ä w jakim dziedziczone cechy odpowiadaj─ů specyficznym wymaganiom dyscypliny. Na tym etapie wprowadza si─Ö do szkolenia podstawowe kombinacje technik /zwykle dwuelementowe/ oraz pierwsze walki o charakterze umownym /brak kontaktu/. Zawodnicy poznaj─ů tak┼╝e 2-3 formy ruchowe z grupy Heian /kata/, kt├│re stanowi─ů jedn─ů z konkurencji zawodniczych w karate opr├│cz sparingu /walki/. Poprzez ucz─Öszczanie dzieci na treningi okre┼Ťlone zostaje ich zainteresowanie karate, poziom uzdolnie┼ä ruchowych, mo┼╝liwo┼Ť─ç organizmu do znoszenia du┼╝ych obci─ů┼╝e┼ä treningowych, warunk├│w fizycznych potrzebnych w karate, og├│lnej sprawno┼Ťci fizycznej z ukierunkowaniem na potrzeby karate oraz ocena ich wieku rozwojowego. Etap szkolenia pocz─ůtkuj─ůcego trwa w zale┼╝no┼Ťci od osi─ůganych przez grup─Ö rezultat├│w ok. 1-1,5 roku. Pod koniec szkolenia pocz─ůtkuj─ůcego zawodnicy dzieci powinny osi─ůgn─ů─ç stopie┼ä karate 7.1 kyu za┼Ť m┼éodzie┼╝ i doro┼Ťli 7 kyu a nawet 6 kyu. Na tym ko┼äczy si─Ö w klubie etap wszechstronnego rozwoju zawodnika, ponawia si─Ö pomiar cech motorycznych zawodnik├│w i dokonuje selekcji w┼éa┼Ťciwej.

ETAP III

Kolejnym etapem szkolenia jest grupa ┼Ťrednio zaawansowana. Tutaj zawodniczki i zawodnicy wchodz─ů w etap pracy ukierunkowanej. Poprzez powtarzalny i zaplanowany trening doprowadza si─Ö do powstania u nich nawyk├│w czuciowo-ruchowych charakterystycznych dla dyscypliny. Zmniejszenie obci─ů┼╝e┼ä uk┼éadu nerwowego oraz uk┼éadu ruchowego wraz z post─Öpuj─ůcym procesem nauczania a┼╝ do osi─ůgni─Öcia fazy nawyku umo┼╝liwia proporcjonalne zwi─Ökszanie obci─ů┼╝e┼ä treningowych, dzi─Öki kt├│rym zawodnik na jednym treningu jest w stanie wykona─ç wi─Öcej powt├│rze┼ä danego elementu w r├│┼╝nych sytuacjach zadaniowych a dzi─Öki temu zbli┼╝y─ç si─Ö do sytuacji jaka wyst─Öpuje w walce sportowej. Na tym etapie oceniamy perspektywiczno┼Ť─ç karatek├│w, zwracaj─ůc szczeg├│lna uwag─Ö nie tyle na poziom ich cech wiod─ůcych, ile na tempo /dynamik─Ö/ ich przyrostu.

Zawodnik├│w zapoznaje si─Ö tak┼╝e na tym etapie z nowymi kombinacjami /tr├│jelementowymi/ oraz pozosta┼éymi kata /formami ruchowymi/ z grupy Heian. Zwi─Öksza si─Ö tak┼╝e ob┼éo┼╝enie treningowe do 3 trening├│w tygodniowo po 1 godzin─Ö zegarow─ů. Wprowadzane s─ů ─çwiczenia si┼éowe polegaj─ůce g┼é├│wnie na oporowaniu w┼éasnego cia┼éa. To tutaj zawodnicy i zawodniczki spotykaj─ů si─Ö po raz pierwszy z rywalizacj─ů sportow─ů organizowan─ů przez Podkomisj─Ö Karate Shotokan W.S.I. Polskiego Zwi─ůzku Karate. Zawody te organizowane s─ů w indywidualnych formach ruchowych /kata/ oraz indywidualnych walkach umownych /kihon-ippon-kumite/.

W wyniku tych start├│w przeprowadza si─Ö selekcj─Ö zawodniczek i zawodnik├│w do szkolenia zawodniczego. Warto zauwa┼╝y─ç, ┼╝e w pozosta┼éych klubach Polskiego Zwi─ůzku Karate zaledwie ju┼╝ po roku trening├│w zawodniczki i zawodnicy trenuj─ů woln─ů walk─Ö /sparing/. Szkolenie tradycyjne jest na pewno d┼éu┼╝sze, ale zapewnia ukszta┼étowanie lepszej techniki /trwalszych nawyk├│w czuciowo-ruchowych/ i zrozumienia podstaw biomechaniki karate co przek┼éada si─Ö na zwi─Ökszon─ů kontrol─Ö na zawodach w konkurencji kumite przy zachowaniu esencji karate tradycyjnego, czyli todome /finishing blow – j.ang/  wymog├│w ciosu ko┼äcz─ůcego. Cios ko┼äcz─ůcy to technika zdolna do unieszkodliwienia przeciwnika w realnej walce wykonywana moc─ů ca┼éego cia┼éa przy zachowaniu:

-          prawid┼éowej trajektorii uderzenia/kopni─Öcia

-          kime /zogniskowanej w jednym punkcie energii psychicznej i fizycznej/

-          stabilnej pozycji /pionowa sylwetka/

-          presji wykonywanej na pod┼éog─Ö /pi─Öta nogi zakrocznej doci┼Ťni─Öta do pod┼éo┼╝a/

-          okrzyku /kiai/

Na etapie ┼Ťrednio zaawansowanym wprowadza si─Ö w treningu wiele ─çwicze┼ä wykonywanych z parterem np. bunkai kata, czyli zastosowanie techniki kata w praktyce. Ponadto w treningu walki wprowadza si─Ö jiyu-ippon-kumite, czyli walk─Ö p├│┼éwoln─ů. Zawodniczki i zawodnicy zapoznawani s─ů z poj─Öciem dystansu i timingu ataku oraz timingu obrony. ─ćwiczenia zawieraj─ůce te elementy s─ů wprowadzeniem do wolnej walki /sparingu/, z kt├│rym spotkaj─ů si─Ö podczas szkolenia zaawansowanego. Na tym etapie szkolenia wprowadzane s─ů podstawowe formy poruszania si─Ö w walce oraz 2-3 podstawowe formy ataku i obrony wykonywane w formie walki p├│┼éwolnej. W zakresie ─çwicze┼ä og├│lnorozwojowych wprowadza si─Ö specjalistyczne ─çwiczenia si┼éowe /trening obwodowy/ oraz specjalistyczne ─çwiczenia szybko┼Ťciowe o charakterze startowym  w tym ─çwiczenia reakcji. Sporo ─çwicze┼ä wykonywanych z partnerem zawiera elementy bezpo┼Ťredniej rywalizacji /┼éapki, walki na klepni─Öcia, walki w parterze, itp./. Etap ┼Ťrednio zaawansowany trwa oko┼éo 1-3 lat i zale┼╝y od uzyskanych osi─ůgni─Ö─ç i post─Öp├│w szkoleniowych zawodnika. Ko┼äczy si─Ö zdobyciem 4.1- 4.3 kyu w┼Ťr├│d dzieci lub 5 kyu a nawet 4 kyu w┼Ťr├│d m┼éodzie┼╝y i doros┼éych. R├│wnie┼╝ na tym etapie dokonuje si─Ö pomiaru cech motorycznych zawodnika. Test wykonywany jest dwa razy w roku szkoleniowym /we wrze┼Ťniu i w czerwcu/. Wyniki testu oraz stopie┼ä rozwoju cech motorycznych wraz z analiz─ů wynik├│w osi─ůganych przez zawodnika w rywalizacji sportowej stanowi─ů podstaw─Ö selekcji specjalistycznej w wyniku kt├│rej indywidualizuje si─Ö szkolenie i przenosi zawodnika do grupy zaawansowanej.

ETAP IV

W grupie zaawansowanej zwi─Öksza si─Ö obci─ů┼╝enie treningowe.  Zaj─Öcia prowadzone s─ů 3 x tygodniowo po 1,5 godziny ponadto osoby wyselekcjonowane do szkolenia zawodniczego otrzymuj─ů w okresie przygotowania og├│lnego indywidualnie rozpisane treningi o charakterze og├│lnorozwojowym i wytrzyma┼éo┼Ťciowym do samodzielnej realizacji. Celem szkolenia na tym etapie jest osi─ůgni─Öcie prawid┼éowej bazy motorycznej. Jako, ┼╝e karate jest typow─ů dyscyplin─ů halow─ů okres szczytu formy /okres startowy/ przypada na stycze┼ä – luty. W okresie tym rozgrywane s─ů  Mistrzostwa Polski Junior├│w M┼éodszych i Junior├│w w karate WKF oraz Mistrzostwa Polski Junior├│w i Senior├│w w Karate WKF. Niestety drugie punktowane zawody Mistrzostwa Makroregionu M┼éodzik├│w organizowane s─ů dopiero w maju. Jako, ┼╝e w klubie nie ma grup wyodr─Öbnionych wiekowo lecz tylko pod wzgl─Ödem posiadanego przez zawodnik├│w stopnia zaawansowania  trudno jest przygotowa─ç 2 odr─Öbne wiekowo grupy do startu w 2 r├│┼╝nych czasowo imprezach. Ratujemy si─Ö w takim przypadku zaj─Öciami uzupe┼éniaj─ůcymi, kt├│re realizowane s─ů grup─ů wyselekcjonowanych zawodnik├│w przez 4-6 tygodni poprzedzaj─ůcych start w turnieju. Podczas takich zaj─Ö─ç koncentrujemy si─Ö na du┼╝ej intensywno┼Ťci zaj─Ö─ç przy stosunkowo nie wielkiej obj─Öto┼Ťci pracy treningowej. Dominuj─ů ─çwiczenia na dynamik─Ö, szybko┼Ť─ç startow─ů oraz ─çwiczenia reakcji /timingu/. W ko┼äcowych 2 tygodniach maleje intensywno┼Ť─ç zaj─Ö─ç. Przygotowujemy zawodnik├│w taktycznie do turnieju oraz  psychicznie /turniej nie jest celem w sobie, jest ┼Ťrodkiem do dalszego poznawania siebie/. Wieloletnia praktyka pokaza┼éa, ┼╝e zawodniczki i zawodnicy w stosunku do kt├│rych nie formu┼éuje si─Ö nadmiernych wymaga┼ä wynikowych lepiej znosz─ů stres przed startowy a nawet wykazuj─ů wi─Öksze zaanga┼╝owanie w rywalizacj─Ö co w efekcie przynosi lepszy rezultat sportowy.

Poza prac─ů w ad hoc wyodr─Öbnionymi grupami przygotowuj─ůcymi si─Ö do zawod├│w w grupie zaawansowanej realizujemy tradycyjne szkolenie karate shotokan W.S.I. Ka┼╝dy sezon rozpoczyna si─Ö od trening├│w wprowadzaj─ůcych, ale po 2-3 tygodniach ich intensywno┼Ť─ç i obj─Öto┼Ť─ç pracy treningowej szybko ro┼Ťnie. W aspekcie technicznym w grupie tej wprowadza si─Ö du┼╝o ─çwicze┼ä z zakresu wolnej walki, samoobrony oraz bunkai kata. Na tym poziomie zaawansowania nauczamy tak┼╝e najwa┼╝niejszych kata mistrzowskich: Bassai-dai, Kanku-dai, Jion, Enpi, Hangetsu. Inne z 23 kata karate shotokan nauczane s─ů podczas szkole┼ä z trenerami krajowymi i zagranicznymi. ─ćwiczenia realizowane s─ů w parach, tr├│jkach , czw├│rkach, itp. Generaln─ů zasad─ů jest jednak gotowo┼Ť─ç do ich wykonania z ka┼╝dym partnerem niezale┼╝nie od wieku, p┼éci, masy cia┼éa czy innych cech psychofizycznych. Niekt├│re treningi prowadzone s─ů tak┼╝e z wykorzystaniem tzw. pressingu, czyli psychofizycznego nacisku wywieranego przez instruktora na zawodnikach maj─ůcego za zadania uodporni─ç ich psychicznie i przygotowa─ç do podejmowania prawid┼éowych dzia┼éa┼ä w sytuacji stresu zwi─ůzanego z walk─ů, zawodami, atakiem na ulicy, itp. Zaj─Öcia takie zawsze s─ů niezwykle ci─Ö┼╝kie /szczytowe ob┼éo┼╝enie treningowe/, charakteryzuj─ů si─Ö maksymalnym wysi┼ékiem, stawianiem przez instruktora pozornie „niewykonalnych” zada┼ä, specyficzn─ů atmosfer─ů zaj─Ö─ç w kt├│rej dominuj─ů okrzyki treningowe, okrzyki trenera oraz „podgrzewanie emocji”. W efekcie takich zaj─Ö─ç kszta┼étuje si─Ö silna psychika zawodnika. W zawodach a tak┼╝e podczas sytuacji zagro┼╝enia zwykle wcze┼Ťniej zawodzi psychika ni┼╝ cia┼éo dlatego trening nie mo┼╝e ogranicza─ç si─Ö tylko i wy┼é─ůcznie do rozwoju fizycznego. Z fizjologicznego punktu widzenia organizm zawodnika mo┼╝e by─ç bardzo sprawny, ale nie osi─ůgnie on optymalnej zdolno┼Ťci wysi┼ékowej, je┼╝eli jego psychika nie jest w┼éa┼Ťciwie uporz─ůdkowana.

W grupie zaawansowanej realizowany jest etap specjalny szkolenia. Na tym etapie ujawniany jest stopie┼ä motywacji do osi─ůgania najwi─Ökszych sukces├│w oraz zdolno┼Ť─ç do pokonywania trudno┼Ťci staj─ůcych na ich drodze. Podczas trening├│w du┼╝─ů uwag─Ö zwraca si─Ö na jego zindywidualizowanie /rozwijanie technik i rozwi─ůza┼ä taktycznych najlepiej przystosowanych dla danego zawodnika/. Koncentrujemy si─Ö tu przede wszystkim na zastosowaniu wyuczonych wcze┼Ťniej ruch├│w w warunkach walki, kszta┼étujemy umiej─Ötno┼Ťci techniczno-taktyczne oparte na przejawach naturalnej reakcji ruchowej  samoobrony eliminujemy z┼ée nawyki i reakcje w trakcie treningowych sparing├│w oraz nie rozwijamy nadmiernie gibko┼Ťci, ale koncentrujemy si─Ö na jej zachowaniu /poniewa┼╝, w ┼╝adnym ─çwiczeniu nie jest mo┼╝liwe osi─ůgni─Öcie kra┼äcowej szybko┼Ťci, je┼Ťli posiadana gibko┼Ť─ç b─Ödzie wykorzystana do ko┼äca/. Etap szkolenia zaawansowanego trwa oko┼éo 2-3 lat.  Zawodniczki i zawodnicy na tym etapie powinni osi─ůgn─ů─ç 3-1 Kyu /br─ůzowe pasy/ aby po ┼é─ůcznym okresie 5-8 lat treningu przyst─ůpi─ç do egzaminu na stopie┼ä mistrzowski 1 Dan /czarny pas/, kt├│ry jest adekwatnym poziomem technicznym do brania udzia┼éu we wsp├│┼ézawodnictwie sportowym rangi MP. Na tym etapie r├│wnie┼╝ dwukrotnie ka┼╝dego roku dokonywany jest pomiar g┼é├│wnych cech motorycznych zawodnika.

W grupie zaawansowanej w KKT Wa┼écz ─çwiczy najwi─Öcej os├│b startuj─ůcych zawodniczo w turniejach sportu kwalifikowanego i powszechnego. Grupa te liczy obecnie oko┼éo 22 osoby. S─ů w┼Ťr├│d nich medali┼Ťci Mistrzostw Polski Senior├│w, Medali┼Ťci Mistrzostw Polski Junior├│w M┼éodszych a nawet Mistrzostw Makroregionu M┼éodzik├│w. Zr├│┼╝nicowana wiekowo grupa jest jednak wzgl─Ödnie homogeniczna w aspekcie uzyskanych wynik├│w szkoleniowych i zaawansowania technicznego. ─ćwicz─ů w niej tak┼╝e osoby doros┼ée, kt├│re dawno ju┼╝ zako┼äczy┼éy starty w turniejach. Swoj─ů postaw─ů pokazuj─ů m┼éodszym kole┼╝ankom i kolegom, ┼╝e karate nie musi si─Ö ko┼äczy─ç wraz z zako┼äczeniem kariery sportowej. Zawodnicy i zawodniczki Klubu Karate Tradycyjnego, kt├│rzy wchodz─ů w sk┼éad kadry wojew├│dzkiej junior├│w m┼éodszych i junior├│w bior─ů udzia┼é w dodatkowych szkoleniach organizowanych przez wojew├│dzkie interdyscyplinarne stowarzyszenia sportowe /Wojew├│dzkie Federacje Sportu/. Plany tych szkole┼ä oraz sk┼éad kadry szkoleniowej /trener├│w koordynator├│w/ okre┼Ťla Polski Zwi─ůzek Karate. Zawodnicy wyselekcjonowani do szkolenia wojew├│dzkiego powinni zosta─ç obj─Öci szkoleniem co najmniej 48 dni w roku za┼Ť dla m┼éodzik├│w 26 dni szkolenia podzielone na 2 obozy oraz 2 konsultacje. W karate okres ten wynosi dla junior├│w m┼éodszych 47 dni podzielone na 3 obozy oraz 4-5 konsultacji za┼Ť w przypadku  m┼éodzik├│w 25 dni realizowanych podczas 10 dniowego obozu letniego oraz 3 konsultacji.

Klub Karate Tradycyjnego w Wa┼éczu, zgodnie z filozofi─ů World Shotokan Institute stawia sobie za cel wykszta┼écenie wszechstronnie rozwini─Ötej jednostki ludzkiej dla kt├│rej udzia┼é we wsp├│┼ézawodnictwie sportowym nie jest celem samym w sobie, lecz zaledwie ┼Ťrodkiem do osi─ůgni─Öcia tego celu, czyli dla pe┼éniejszego poznania siebie, w┼éasnych mo┼╝liwo┼Ťci i w┼éasnych ogranicze┼ä. Przy takim traktowaniu zawod├│w przeciwnikiem dla zawodnika nie jest osoba staj─ůca przed nim podczas turnieju, ale on sam dla siebie. W zawodach karate shotokan W.S.I. nie ma kategorii wagowych, bowiem karate jest sztuk─ů samoobrony a jej nadrz─Ödnym celem jest gotowo┼Ť─ç do stawienia czo┼éa ka┼╝demu przeciwnikowi niezale┼╝nie od jego wagi, wzrostu czy p┼éci. Walki rozgrywane s─ů do jednego trafienia /ippon/ poniewa┼╝ realna walka nie daje szansy na powt├│rzenie ataku i cz─Östo ko┼äczy si─Ö ju┼╝ po pierwszym trafieniu. Tak┼╝e wymogi wiekowe /limity/ startu w zawodach karate shotokan W.S.I. s─ů zasadniczo odmienne od przepis├│w typowo sportowych organizacji. Np. w kumite mo┼╝na walczy─ç do 50 roku ┼╝ycia za┼Ť w kata nie ma w og├│le ogranicze┼ä wiekowych /dla por├│wnania w karate sportowym WKF g├│rn─ů granic─ů jest 35 rok ┼╝ycia/. Udzia┼é we wsp├│┼ézawodnictwie sportowym jest wa┼╝ny tak┼╝e dla zawodnik├│w karate tradycyjnego shotokan. Ka┼╝dy start jest motywem do dodatkowego treningu i zwi─Ökszonego wysi┼éku podczas zaj─Ö─ç. Rywalizacja daje szans─Ö na sprawdzenie siebie – swojej techniki a w szczeg├│lno┼Ťci swojej psychiki /stopnia kontroli emocji/. Start w turnieju daje nam bogat─ů wiedz─Ö o zawodniku, kt├│r─ů wykorzystujemy nast─Öpnie w dalszej pracy szkoleniowej.

 

"js/main.js">