W sobotę 08 listopada br. w dojo Klubu Karate Tradycyjnego w Wałczu odbyło się Szkolenie Programowe dla brązowych i czarnych pasów. Zajęcia z podziałem na 2 grupy zaawansowania osobno dla brązowych pasów i czarnych pasów prowadzili Sensei Zbigniew Ruta /7 Dan/ oraz Sensei Karolina Pytel-Ruta /6 Dan/.

Program szkolenia grupy młodszej skupił się na wymaganiach egzaminacyjnych na 1 Dan zaś w grupie starszej pracowano nad programem szkoleniowym na 2 Dan. W grupie brązowych pasów przećwiczono Kihon na 1 Dan zwracając uwagę na siłę i dynamikę pierwszej techniki w każdej kombinacji oraz na pracy ciała (ruchy towarzyszące technice), następnie przećwiczono kata Kanku-dai i Jion. W grupie czarnych pasów pracowano nad połączeniem technik wykonywanych z kime z szybkością przemieszczania się. W drugiej części zajęć przećwiczono kata Hangetsu i Jitte.

Podczas drugiego treningu grupa brązowych pasów ćwiczyła kata Bassai-dai ze zwróceniem uwagi na poprawność oddychania i timing oddychania. Efekt półgodzinnej pracy nad kata zaskoczył wszystkich. Kata Bassai-dai wykonywane z prawidłowym oddychaniem było bardziej dynamiczne i eksplozywne. W drugiej części zajęć pracowano nad Kihon-bunkai. Najpierw przećwiczono zastosowanie Sanbon-zuki w parach a następnie poszczególnych kombinacji 3-elementowych z programu Sho-dan. W grupie czarnych pasów przećwiczono kata Enpi zwracając uwagę na rytm poszczególnych sekwencji natomiast w drugiej części zajęć przećwiczono zastosowanie kihonu na 2 Dan w praktyce, Ćwiczono Assuntę 1, Assuntę 2 i Assuntę 3 a więc ćwiczenia które wprowadziła nam kiedyś w Mediolanie niedawno zmarła Sensei Assunta Cabiddu /7 Dan/. Wykonując te ćwiczenia w dojo zawsze będziemy jej wdzięczni za wprowadzone wtedy ćwiczenia, które na zawsze będą nam się z nią kojarzyły. Oss !