W sobotę 27 lipca br. w dojo Trzcianeckiego Klubu Karate odbyła się Wakacyjna Akademia Karate w której wzięli udział zawodniczki i zawodnicy z Wałcza, Czarnkowa, Piły i Trzcianki. Szkolenie przeprowadzono w dwóch grupach zaawansowania. Grupę młodszą prowadziła Sensei Karolina Pytel-Ruta /6 Dan/ zaś grupę starszą Sensei Zbigniew Ruta /7 Dan/.

Podczas zajęć, które miały charakter podtrzymujący umiejętności nabyte w minionym roku treningowym w grupie młodszej powtórzono techniki podstawowe, kata T-1 oraz H-1-2-3-4-5 oraz kihon-ippon-kumite w wersji podstawowej oraz ze zmianą strony atakującej. Dodatkowo zielone i niebieskie pasy powtórzyły tę formę kumite z 5-cioma atakami.

W grupie starszej tematem przewodnim była dynamika ciała w pojedynczej technice karate. Najpierw przećwiczono 9-10 elementowe kombinacje w kihon z poziomu 1 Dan, w których każda technika wykonywana była z pełnym zakresem dynamiki ciała, właściwym nastawieniem psychicznym oraz zaangażowaniem mentalnym.

Następnie zasadę tę przeniesiono do kata gdzie na przykładzie Heian Nidan okazało się jak trudne jest zastosowanie tej zasady w praktyce. Wiele z technik kata wykonywanych była "na pamięć" i najczęściej były to techniki skrócone lub bez wykorzystania 100 procent dynamiki ciała. Sensei omówił wpływ użycia bioder na zasięg techniki oraz zademonstrował znaczenie ostatnich 2 cm pracy ciała.

Na zakończenie zajęć wprowadzona została kombinacja zastosowania technik podstawowych w kumite z programu 2 Dan. I tutaj także na ćwiczących czekała pułapka ponieważ Sensei zaproponował dosyć nietypowe połączenia technik co sprawiało na początku spore kłopoty. Na zakończenie udało się osiągnąć zadowalające wykonanie kombinacji z maksymalnym użyciem dynamiki ciała oraz w prawidłowym dystansie. Mimo, że treningi nie były intensywne to jednak praca nad technikami wykonywanymi całym ciałem solidnie zmęczyła uczestników szkolenia.